守谷市初!ミトコンドリア式ダイエット

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先生!3年前にダイエットをして、リバウンドしてしまったんです。でも、同じダイエットをしても痩せないんです!

なるほど。ダイエットは具体的にどんなことを

行いましたか?

食事を減らしました!

食事抜きダイエットを行ったことで筋肉が小さくなり、基礎代謝が減少したことが理由でしょう。

筋肉には、維持、大きくするためには、栄養と水分が必要です!Aさんは栄養を抜いたことで筋肉量が減り、基礎代謝が減少してしまったことが痩せにくい「体質」を作ってしまったと考えられます!

 

そうだったんですねー。たしかに、以前と比べると、足が疲れやすくなったり、浮腫みやすくなりました。先生!どうしたらやせやすい「体質」になりますか?

ただ筋肉をつければ良いということでもありません!!痩せやすい「体質」を作るためのキーワードは「ミトコンドリア」です!

 

 

Point

・ミトコンドリアとは?

・ミトコンドリアと体温の関係性

・ミトコンドリアを活性化させるには?

・ミトコンドリアに基づいたメニュー

 

 

ミトコンドリアとは?

人間は60億個(最新の研究では35億個とも)細胞からなるといわれていますが、1つの細胞に、数100〜1000個のミトコンドリアが存在しています。

ミトコンドリアは酸素を取り込むことでエネルギー(ATPといいます)をつくっています。

つまり、酸素を栄養とした「エネルギー製造機」

車は、ガソリンを栄養とし、空気を取り入れ、その中の酸素で燃やしエンジンを回転させて走り続けますが、それとよく似ています。
ミトコンドリアが製造したエネルギーの7割は体温の維持に使われます。

ミトコンドリアと体温の関係性

ミトコンドリアは36.5〜37℃の温度で活発に活動して、42℃以上になると死滅するといわれています。

つまり、私たちが体温が上がりすぎると死ぬというのは、ミトコンドリアによるエネルギー製造がストップしてしまうからなんです。

免疫機能、筋肉、神経、内臓、脳は全て細胞の集合体であり、すべてミトコンドリアによってエネルギーが製造されています。

そのため、体温が低下し、ミトコンドリアによるエネルギー製造効率が下がることで、身体中の全ての機能が低下してしまいます!

逆に言うと、体温を上げることで、全ての体の機能が上がると言っても過言ではありません。

ミトコンドリアを活性化させるためには?

健康的で美しくいるためには、ミトコンドリアがかなり重要になってくるんです!

では、何をすればミトコンドリアが活性化するのでしょうか?

有酸素運動を行う!

ミトコンドリアは酸素を栄養としています!

身体中に酸素取り込むためには、有酸素運動を行う必要があります!

ランニングなど、少し走ったところで息が上がってきたら有酸素状態になります。そこから最低20分は運動を続けましょう。
ややきつめですが、筋肉を動かし、酸素を多く取り込むことで、ミトコンドリアは活性化します。
運動前は空腹がオススメです。
エネルギーが枯渇した状態にした上で運動することで、ミトコンドリアがより増えやすくなります。

筋肉をつける!

人は筋肉を動かすことで体温を上げます!

筋肉の70%は足にあります。しかし、現代人は歩いたり、立ったりする頻度が減っているため、足の筋力が減っていると言われています。

そのため、足の筋力がかなり重要です!

つまり、下半身を鍛える運動をすれば、効率よく体温を上げ、ミトコンドリアを増加させることができるというわけです。

血流を良くする!

ミトコンドリアの栄養源は酸素です。

酸素を身体中に回しているのは「血液」です。そのため、血流が悪くなると、ミトコンドリアによるエネルギー製造効率が低下します。

そのため、姿勢が悪かったり、体中にコリが多いとエネルギーが製造できなくなり、疲労感や倦怠感、思考力の低下を生んでしまいます。

また、血流不良が万病を生むとも言われています。

体温を上げる!

ミトコンドリアは36.5〜37℃の温度で活発に活動して、42℃以上になると死滅するといわれています。

低体温が万病を生むと言っている専門家はかなり多いですし、書籍もたくさん出版されています!

体温を上げるのは、一番重要になっています!

ミトコンドリアに基づいたメニュー

当院は、ミトコンドリアの仕組みに基づいたメニューを提供しています!

身体に出ている症状は全てミトコンドリアが関わっていると言っても、過言ではありません!

ミトコンドリアが活動に必要なのは、

体温血流

当院では、手技による施術だけでなく、

医学博士と一流の医療器メーカーが開発した最新の美容機器を導入し、体温に基づいた「美体質整体」を提供しています。

「美体質整体」とは?

手技×機械によって

体温と血流を改善させてあなたの本来持っている力を引き出します!

身体に悩みがある方は是非ご相談ください!

コメント

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